Pec Fly/Rear Delt

マシンの特徴・対象部位

大胸筋・三角筋後部（設定により異なる）を中心にトレーニングするためのマシンです。

基本的な使用方法

1. ペックフライかリアデルトかを選び、座面とアームを調整する
2. 胸を鍛える場合は腕を前で閉じ、肩後部の場合は腕を外へ開く

使用時の注意点

可動域を広げすぎず、肩に違和感があれば中止する

※一般的な動作の説明です。実際の調整方法・安全装置は設置機器の表示を優先してください。初めて使用する際は軽い負荷で確認してください。