Bicep Curl

マシンの特徴・対象部位

上腕二頭筋を中心にトレーニングするためのマシンです。

基本的な使用方法

1. 座面を調整し、肘を機器の回転軸に合わせる
2. 肘を曲げてグリップを引き上げ、ゆっくり戻す

使用時の注意点

肩を前後に振らず、肘を伸ばし切らない

※一般的な動作の説明です。実際の調整方法・安全装置は設置機器の表示を優先してください。初めて使用する際は軽い負荷で確認してください。