Seated Tricep Dip

マシンの特徴・対象部位

上腕三頭筋を中心にトレーニングするためのマシンです。

基本的な使用方法

1. 座面とパッドを調整し、肘の位置を安定させる
2. グリップを下方向へ押し、ゆっくり戻す

使用時の注意点

肩が前に巻き込まれないようにし、肘を急に伸ばさない

※一般的な動作の説明です。実際の調整方法・安全装置は設置機器の表示を優先してください。初めて使用する際は軽い負荷で確認してください。