D.Y. Row

マシンの特徴・対象部位

広背筋・僧帽筋・菱形筋・上腕二頭筋を中心にトレーニングするためのマシンです。

基本的な使用方法

1. 座席と胸パッドを調整し、胸をパッドに当てて足を安定させ、グリップを握る
2. 肘を後方に引いて肩甲骨を寄せるように動かし、ゆっくり前方へ戻す。左右片側ずつの動作も可能

使用時の注意点

胸をパッドから大きく離さず、腰を反らせて反動をつけない

※一般的な動作の説明です。実際の調整方法・安全装置は設置機器の表示を優先してください。