Torso Rotation

マシンの特徴・対象部位

腹斜筋を中心とした体幹を中心にトレーニングするためのマシンです。

基本的な使用方法

1. パッドと座面を調整し、骨盤と姿勢を安定させる
2. 可動範囲を小さく始め、体幹をコントロールして回旋する

使用時の注意点

腰に痛みが出る場合は中止し、反動や過度な回旋を避ける

※一般的な動作の説明です。実際の調整方法・安全装置は設置機器の表示を優先してください。初めて使用する際は軽い負荷で確認してください。