Shoulder Press

マシンの特徴・対象部位

三角筋・上腕三頭筋を中心にトレーニングするためのマシンです。

基本的な使用方法

1. グリップが肩の付近に来るよう座面を調整し、背中をシートに付ける
2. 頭上方向へ押し、ゆっくり開始位置へ戻す

使用時の注意点

腰を反らしすぎず、肩に痛みのない範囲で行う

※一般的な動作の説明です。実際の調整方法・安全装置は設置機器の表示を優先してください。初めて使用する際は軽い負荷で確認してください。